Бруксизм — безопасное состояние или угроза

Привычка «скрипеть» зубами во сне — явление, знакомое многим нашим читателям. Однако мало кто из нас знает, что это заболевание может причинить немалый вред здоровью. Скрежет зубами во сне называют бруксизмом, и он требует своевременной диагностики и лечения. О причинах патологии и методах ее терапии расскажут наши эксперты.

Как справиться с бруксизмом

Почему ночью скрипят зубами, мы рассказали. Теперь сообщим, как избавиться от скрипа зубами во сне:

Как справиться с бруксизмом

Если вы целый день ходите, сжав зубы, то вам необходимо научиться расслабляться. Для этого:

Как справиться с бруксизмом
  • Попробуйте нагрузить в течение дня свои челюсти. Для этого пожуйте твердые продукты — сушки, сухарики, морковку и т. д.
  • Следите за тем, чтобы в течение для ваши челюсти не были все время сжаты. А чтобы не забывать об этом, можно везде, где вы часто бываете, расклеить напоминающие записки.
  • Помочь в расслаблении челюсти может теплый компресс. Для этого к месту крепления нижней челюсти приложите полотенце, смоченное в теплой воде. Посидите так немного.
  • Защитить зубы во сне от стирания поможет капа. Купить ее можно в каждом магазине спортивных товаров.
  • Для защиты зубной эмали воспользуйтесь укрепляющим гелем или реминерализирующей зубной пастой.

Как справиться с бруксизмом

Стоит отметить, что если вы еще скрипите ночью зубами, то не начинайте проводить восстанавливающие процедуры. Узнайте, как перестать скрежетать во сне, избавьтесь от проблемы и только потом занимайтесь эстетическим видом ротовой полости.

Как справиться с бруксизмом

Если же на вопрос: «почему я скриплю зубами во сне», вы уверены, что ответ связан с психологическим или эмоциональным перенапряжением, то это означает, что вам следует обратить внимание на такие меры:

Как справиться с бруксизмом
  • Откажитесь от любых продуктов и напитков, которые стимулируют нервную систему: крепкий чай, кофе, алкоголь, никотин и т. д. Все это возбуждает нервную систему, вот почему человек может ночью скрипеть зубами.
  • Чтобы успокоиться, можно воспользоваться традиционными методами: принять теплую ванну, выпить чашку отвара ромашки или принять легкое успокоительное средство на основе травяных сборов. Не менее эффективно действует расслабляющий массаж.
  • Старайтесь распределять всю нагрузку равномерно в течение всего дня. Не хватайтесь за все дела одновременно и не стесняйтесь просить помощи у других. Старайтесь адекватно оценивать свои возможности.
Как справиться с бруксизмом

При очень серьезных случаях больному могут назначить инъекции ботокса или даже гипноз, если все другие методы лечения оказались бессильными.

Как справиться с бруксизмом

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Почему человек сильно потеет ночью во сне: причины

Как справиться с бруксизмом

Причины скрипа зубов

Ранее считалось, что только ребенок во сне скрипит зубами, но это далеко от правды. Такие скрежетания возникают, когда челюсть сомкнута, а в жевательных мышцах происходит спазм.

Если человек живет не один, то такие спазмы будут крайне неприятны его домочадцам, так как звук при этом очень раздражающий.

Исходя из приведенных выше примеров, главными причинами, почему скрипят зубами во сне, являются перенапряжение (моральное, физическое), стрессовые сложные ситуации, гнев, проблемы стоматологического характера, а также паразиты в организме и даже наследственность.

Причины скрипа зубов

Пройдемся по каждому из пунктов отдельно. Необходимо сразу заметить, что независимо от источника проблемы скрежетание зубами отрицательно сказывается на состоянии мышц и суставов, на зубах, состоянии челюсти, тканей.

Итак, перенапряжения, стресс и гнев. Эти причины, на удивление, распространены среди детишек не меньше, чем среди взрослых.

Нарушения неврологического характера становятся причиной спазма мышц челюсти, что вызывает сильный, хоть и недолгий, скрежет.

Если долгое время находиться в состоянии стресса и гнева, переживать постоянные моральные напряжения, во сне вы сжимаете челюсть, когда же ваши мышцы расслабляются, мышечные ткани включаются в работу, как следствие образовывается спазм.

Без должного отдыха, из-за продолжительных стрессов и напряжений жевательные мышцы начинают содержать такой огромный заряд, который выливается в спазм и сжатую челюсть, когда человек спит. Из этого описания становится ясно, насколько важен структурированный образ жизни, распорядок, режим.

Причины скрипа зубов

Проблемы стоматологического характера

Первое, на что следует обратить внимание при разбирательстве в проблемах со скрежетом зубами, это, понятное дело, прикус, в частности, патологические изменения в нем.

Читайте также:  Географический язык: фото и описание заболевания у детей

Также это могут быть другие факторы, больше ортодонтические.

Например, если зубные протезы были неправильно смонтированы или длительное время подвергались неправильному уходу.

Касательно протезов, которые снимаются, то скрип зубов будет самой маленькой проблемой, если протезист неправильно снял мерки и несоответствующим образом подогнал протезы.

Причины скрипа зубов

Паразиты в организме

Бытует совершенно неоправданное мнение, что если у малыша начался скрежет зубами, то у него обязательно завелись глисты. Не стоит нестись за антипаразитарными препаратами!

Лучше сдайте все необходимые анализы, чтобы обезопасить ребенка, ведь вещества, выделяемые паразитами, крайне токсичны, а дети в группе риска.

Поэтому запомните, что скрежет никак не связан с наличием глистов в его организме — ребенок скрипит зубами во сне по тем же причинам, что и взрослый.

И недооценивать опасное влияние бруксизма на здоровье малыша крайне опрометчиво, ведь зубы ребенка не такие крепкие, как зубы взрослого, а от этого повреждаются во время скрежетания еще сильнее, чем у взрослого.

Причины скрипа зубов

Наследственность

Если ваш прадедушка, дедушка и папа скрипели и скрипят зубами, то вполне объяснимо, что и у вас, и у вашего ребенка будет наблюдаться этот нехороший недуг.

От наследственности никуда не деться: глаза, нос, другие физиологические особенности, все это можно предугадать. Чаще всего скрежет объясняется наследственными аномалиями в челюстно-лицевом отделе и психическими возможностями организма.

Лечение бруксизма

Какие существуют способы избавления от скрежета зубами?

Причины скрипа зубов

Лучше всякого лечения всегда будет не доводить до заболевания. Для терапии этого расстройства можно делать следующее:

  • Расслаблять челюсть. Масса техник тут может использоваться для расслабления, но можно начать с самого простого — перед тем, как отправиться спать, напрягите жевательные мышцы что есть силы, вы должны резко ощутить сковывание и сильное напряжение, когда же наступит момент расслабления, то нижняя часть челюсти должна быть приоткрыта, а в самих мышцах вы должны почувствовать слабость.
  • Снимать перенапряжение. Все техники доступны вам дома. Примите ванну, желательно горячую. Выпейте чая и не смотрите даже любимый сериал перед сном. Отключите голову, также можете использовать некоторые техники для расслабления из йоги.
  • Пить отвары ромашки, боярышника.
Причины скрипа зубов

Чем опасно скрежетание зубами?

Если во сне у ребенка нередки проявления бруксизма, это вызывает у родителей серьезное беспокойство. Тогда как скрежету зубами во сне у взрослых особенного значения не придают. Почему так происходит? Все дело в незнании негативных последствий, в числе которых:

  • истончение и повреждение эмали;
  • нарушения функционирования челюстных суставов;
  • повышение чувствительности зубов;
  • болезненные ощущения в мышцах лица и шеи;
  • неврологические заболевания;
  • неспособность расслабиться.

Если человек сильно сжимает челюсти во сне, то вероятность травмирования языка и слизистой повышается в разы. Также нарушается слюноотделение и даже дыхательные процессы. Опасных для жизни последствий скрежетания пока не зафиксировано, но общее состояние здоровья ухудшается. Это неоспоримый факт!

Человек, который часто скрипит зубами во время сна, испытывает хронический стресс. Вот почему устранять причины бруксизма и всячески бороться с данным недугом необходимо не только у детей. Избавившись от привычки сильно сжимать челюсти во сне, человек почувствует себя гораздо лучше, вне зависимости от того, сколько ему лет.

Клиническая картина бруксизма

Скрип зубами по ночам, стискивание челюстей, чавканье появляется внезапно и длится в течение нескольких секунд или минут. Таких коротких приступов за ночь может быть несколько. Если приступов не очень много и скрежет или стискивание зубов слабые, то человек может долгое время не догадываться о наличии у себя расстройства. Женщине часто сообщает о том, что она скрипела зубами ночью, ее муж.

Читайте также:  Стоматит у ребенка признаки, причины и лечение

Сильный и частый скрежет зубами ночью влияет на все компоненты челюстно-черепного комплекса.

Клиническая картина бруксизма

Усталость по утрам — один из признаков ночного скрежета

У больного наблюдаются симптомы:

  • головные боли и мигрени по утрам;
  • боли в челюсти;
  • боли в мышцах лица;
  • боли в плечах, шее и спине;
  • звон в ушах;
  • вестибулярное головокружение;
  • постоянная усталость, чувство разбитости;
  • депрессия;
  • расстройства сна;
  • нарушения в питании.

Зубы при бруксизме имеют стертый вид

Клиническая картина бруксизма

Бруксизм часто обнаруживается на осмотре у стоматолога, по характерному стиранию эмали зубов. Но как избавиться от скрипа зубов, один только стоматолог не подскажет. Для этого нужна консультация невропатолога и психотерапевта.

Методы диагностики и лечения бруксизма

Диагностика скрежета зубов во сне – задача комплексная. Она включает в себя сбор жалоб и истории заболевания. Часто о том, что муж скрежет во сне зубами, рассказывает его жена.

Второй этап диагностики – осмотр стоматолога. Он позволяет выявить следующие симптомы:

  • повреждение и истончение зубной эмали;
  • повышенную чувствительность;
  • вовлечение мягких тканей.

На третьем этапе, чтобы выяснить, почему человек скрипит зубами во сне, применяют брукс-чекеры. Это специальные капы, которые изготавливаются людям индивидуально. Такая капа надевается на всю ночь, а затем передается специалисту для оценки изменений.

Методы диагностики и лечения бруксизма

Скрежет может быть настолько громким, что легко разбудит любого.

Самым надежным во всем мире методом диагностики и дифференциальной диагностики скрежетания зубами признана электромиография жевательных мышц во сне. Исследование проводят с помощью специального портативного прибора, электропотенциалы регистрируют несколько ночей подряд. Если у человека выявляются повторяющиеся сокращения жевательных мышц, это рассматривается как стойкая гиперфункция жевательных мышц, выставляется диагноз бруксизм.

Поскольку понятно, что такое бруксизм и как правильно его диагностировать, следующим шагом можно рассмотреть вопрос о его лечении взрослых. Терапия отличается в зависимости от типа скрежета.

При дневном бруксизме во взрослом возрасте она включает:

  • расслабление (подходят все тактики релаксации: йога, психотерапия, арттерапия, музыкальное воздействие);
  • физиотерапевтическая релаксация жевательной мускулатуры (проводится специалистом в условиях клиники);
  • остеопатия (воздействие на определенные группы мышц лица и челюсти, которое помогает уменьшить в них напряжение).

Эффективность этих методов зависит от желания пациента научиться самоконтролю и расслаблению. Многие, кто скрипел зубами в дневное время, избавляются от этой привычки.

Когда люди скрипят зубами во сне, в первую очередь, нужно выяснить причину и проводить терапию основного заболевания! Понадобится консультация невролога, психиатра, гастроэнтеролога. Стоматологи взрослым рекомендуют в ночное время одевать капу, она позволяет не скрипеть зубами во сне. Ее изготавливают из пластика или резины индивидуально. Только людям нужно помнить, она препятствует разрушению зубов, но не устраняет основную причину.

Методы диагностики и лечения бруксизма

Ночной скрип зубами — это признак того, что организм не полностью расслабился, а значит, не наступила фаза глубокого полного сна и отдыха, следовательно, утром возможна депрессия, в связи с тем, что не было полноценного ночного отдыха

Если человек во сне скрипит зубами, врачи рекомендуют в течение дня жевать жевательную резинку, а перед сном съесть орешки или морковь. Это позволит уменьшить интенсивность приступов.

Высокую эффективность при скрипе зубами показывают некоторые методы народной медицины. Используют наружно масло валерианы, им натирают кожу в области шеи и челюсти. Также принимают внутрь в виде чая. Хорошее седативное действие оказывают теплый настой из ромашки и теплое молоко. Их пьют в вечернее время суток, можно добавлять чайную ложку меда.

Осложнения бруксизма

Своевременное лечение бруксизма – это залог сохранения здоровья пациента, так как осложнения бруксизма гораздо менее безобидны, чем кратковременные скрипения зубами по ночам. Боли в мышцах и голове, вызванные деформацией суставов на поздних стадиях заболевания, делают человека зависимым от обезболивающих средств. Из-за боли не получается нормально высыпаться, появляется рассеянность, раздражительность и т.д. Банальная процедура приема еды так же будет сопровождаться болью, зубы станут реагировать на температуру пищи, ее кислоту и консистенцию. Постоянное неравномерное давление на зубные единицы спровоцирует их расшатывание и уменьшение высоты их коронковой части, что будет заметно не только во время открытия рта, а повлечет за собой изменения формы лица.

Осложнения бруксизма

Лечение скрежета зубами во сне

Если вы столкнулись с симптомами бруксизма во сне, то в первую очередь необходимо обратиться с проблемой к стоматологу. Опытный специалист сможет оценить ущерб, уже причиненный вашим зубам, и подберет наиболее оптимальную программу лечения. Сегодня для решения этой проблемы используют следующие методы:

  • медикаментозный: в течение полугода пациенту вводят препарат, который полностью исключает скрежет зубами;
  • физический: для предотвращения истончения зубной эмали больной надевает на челюсть каппу;
  • психоэмоциональный: больной проходит курс психотерапии с применением гипноза, других релаксирующих методик.

Итак, мы выяснили, что бруксизм является достаточно серьезным заболеванием, а не просто вредной привычкой. Поэтому бороться с проблемой необходимо своевременно и с медицинской помощью.

Что делать?

Бруксизм при длительном течении может привести к следующим осложнениям:

  • хроническое переутомление;
  • стирание зубной эмали, появление чувствительности к холодной и горячей пище;
  • расшатывание зубов, образование микротрещин в них;
  • головным и челюстным болям из-за перенапряжения жевательных мышц.

Если бруксизм периодически наблюдается у ребенка до семилетнего возраста, этому можно не придавать особенного значения.

Для профилактики можно посетить стоматолога, ЛОРа и невролопатолога. Как правило, со временем у детей такой симптом исчезает сам.

Что делать?

При постоянном же ночном скрежетании ребенку может быть назначено лечение:

  1. Лечение болезней ротовой полости, устранение последствий ночного скрежета.
  2. Прием медикаментов. Как правило, это препараты, успокаивающие центральную нервную систему и нормализующие сон, а также витамины группы B.
  3. Физиотерапевтические процедуры — теплые компрессы на лицо, успокаивающие ванны, массаж челюстно-лицевой мускулатуры.
  4. Надевание специальной капы, с которой ребенок спит. Она предотвращает трение зубов и разрушение эмали. Подбирается в индивидуальном порядке с учетом строения зубов и ротовой полости для каждого ребенка.

Иногда капу также используют для диагностики бруксизма и тяжести его последствий.

Взрослому человеку, который скрипит зубами во сне, необходимо обратиться к стоматологу для того, чтобы устранить возможные осложнения от трения, а также невропатолога при подозрении на болезни данного характера.

Как избавиться от скрипа зубами?

  • Перед сном как следует натрудить свою жевательную мускулатуру, чтобы она устала: пожевать морковку, например,
  • массаж точки «солнечная долина», которая находится возле мизинца. Делать массаж нужно по шесть – семь раз в день. Однажды найдя эту точку, уже невозможно ошибиться и самомассаж сможет делать себе даже малыш,
  • медитировать на «третий глаз» — точку, находящуюся между бровями,
  • в дневное время контролировать положение своих челюстей и заниматься аутотренингом. Основная мысль этих тренировок: зубы врозь, губы соединить,
  • делать перед сном горячий компресс на скулы,
  • вести здоровый образ жизни, питаться правильно, заниматься физкультурой – это уравновешивает нервную систему.

Прогноз

Самостоятельно справиться с любой формой бруксизма сложно, а в определенных случаях это приводит к серьезным последствиям. При появлении первых симптомов патологии необходимо обратиться к специалисту и начать лечение. Своевременно принятые меры помогут исключить возникновение последствий и избавиться от проблемы.

По теме

    • Другое

Узнаем, почему зуб реагирует на холодное и горячее

  • Мария Константиновна Тевс
  • 30 сентября 2018 г.

При отсутствии лечения бруксизм может стать причиной:

  1. Боли в челюстных суставах. С течением времени они приобретают хроническую форму.
  2. Скрипа, приводящего к стиранию эмали у взрослых, а также к расшатыванию и нарушению зубного ряда.
  3. Смещения прикуса.
  4. Мигрени.

В случае своевременного обращения к специалисту и прохождения курса лечения прогноз благоприятный.

ТМРЕСУРС - информационный портал традиционной медицины